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青春期保健

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  年轻就是资本,但是年轻的女性更需要珍惜这个“资本”。青春期保健往往是不被重视的,这也就给了青春期妇科疾病“可乘之机”,常见的妇科疾病有私处炎症、良恶性肿瘤、流产、乳腺疾病等,青春期保健除了要做好这些预防外,还需兼顾女性孕育期的保健,女性要学会关爱自己,从生活中一点一滴做起,从切实关爱健康做起。

  青春期应培养良好的个人卫生习惯

  1、合理安排生活、工作和学习,培养良好的卫生习惯:注意体格锻炼和适当的劳动。个人卫生包括口腔卫生、用眼卫生和写字、读书、站、坐等正确姿势,以防禹齿、近视眼和脊柱弯曲。按照不同年龄有计划地系统安排锻炼内容,顺序前进。

  2、充分睡眠:青春期睡眠时间7——9小时,要养成良好的睡眠习惯。

  3、乳房保健:少女到了青春期乳房隆起,应及时带上乳罩,但乳罩不要过紧过松,过紧会影响乳房正常发育,过松则不能防止乳房下垂。

  4、经期卫生:应使女青年了解月经是生理现象,但必须注意经期卫生。

      注意卫生预防感染。应用清洁柔软的月经垫,勤换,保持外生殖器清洁,行经期不宜盆浴、游泳。

      注意保暖,避免寒冷刺激。

      避免过度劳累:如避免剧烈体育运动,减少盆腔充血。适当休息和保持充足的睡眠。

  5、心理卫生和健康行为指导:青春期曾被称为“危险时期”。因此教师、家长和保健工作都应该特别关心青少年的心理活动,给以正确的诱导和计划的系统教育。必须教育青少年不要吸烟、酗酒,正确对待恋爱、婚姻等问题。

  6、恰当的性教育:有必要对青少年实施必要的性教育,给予正确的诱导。应按不同年龄针对学生的生理、心理状态及理解能力,略早或同步于身心发育,循序进行不同内容的教育。性教育应掌握适时、适度、适当的原则。

  7、阴道分泌物:在第二性征发育不久后,少女就会出现阴道分泌物,即白带。一般白带为乳白色,无臭味,这是正常的生理现象。白带主要由阴道渗出液和宫颈粘液组成,还有少量的子宫腔和输卵管分泌物及阴道、宫颈、宫腔和输卵管脱落的上皮细胞、白细胞和乳酸杆菌。由于体内雌激素水平呈周期性变化,当排卵期雌激素水平高时,白带量也多,呈透明蛋清样,平时白带量少,月颈来潮前因盆腔充血,阴道渗出液增加,白带又会有所增加,这是正常的生理现象。

  但女性的生殖道是与外界相通的,一些致病微生物很容易进入女性生殖道。为了预防生殖器官的炎症和疾病,要注意:

  A、勤洗外阴;

  B、内裤用纯棉制品、切忌互相借用;

  C、洗外阴的盆和毛巾要个人专用,不能与洗脚的用具混杂;

  D、如发现白带增多、有臭味或带血及外阴奇痒应及时就诊。

  北京和美妇儿医院是专业的妇儿医院,以JCI国际医疗理念,打造美式专业妇儿医院;优雅的就诊环境,专业的医生团队,优质的医疗服务,是女性完美放心的选择。 

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